Gérer le stress et l'anxiété grâce au yoga
Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec ces poids qui les suivent partout : l’anxiété et le stress. J’ai moi-même lutté contre le...
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Gérer le stress et l'anxiété grâce au yoga
Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec ces poids qui les suivent partout : l’anxiété et le stress. J’ai moi-même lutté contre le...
Isabelle Cyr
13 oct. 20234 min de lecture
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Vieillissement actif : l’importance du maintien de la force physique
En vieillissant, le maintien d’une force physique adéquate devient une pierre angulaire pour préserver votre indépendance fonctionnelle...
Isabelle Cyr
15 sept. 20233 min de lecture
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Comment améliorer votre posture grâce au yoga
« Tiens-toi le dos droit! » Nous avons tous déjà entendu cette phrase. En effet, un mauvais positionnement du corps peut entraîner des...
Isabelle Cyr
10 août 20235 min de lecture
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Le yoga extérieur avec l'arrivée de l’été
Les températures sont plus chaudes et le décor change du tout au tout... Eh oui ! La belle saison est enfin de retour. Ce renouveau...
Isabelle Cyr
10 juin 20233 min de lecture
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Le yoga pour prévenir l'ostéoporose
Dès la trentaine, la densité osseuse diminue peu à peu. Chez les femmes en ménopause, elle diminue même de 2 à 3 % par an. En...
Isabelle Cyr
15 mai 20234 min de lecture
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Le yoga pour soulager les douleurs articulaires en vieillissant
On dit que l’âge entraîne toutes sortes de petits bobos… Mais les douleurs articulaires sont sans doute le fléau le plus important en...
Isabelle Cyr
17 avr. 20233 min de lecture
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Stimuler votre système lymphatique grâce au yoga!
La pratique du yoga a le merveilleux avantage de combiner le travail en force, en flexibilité et en coordination avec des exercices...
Isabelle Cyr
16 mars 20233 min de lecture
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Faire une recopie d’écran sur le téléviseur, c’est POSSIBLE !
Saviez-vous qu’il est possible de recopier l’écran de votre tablette, cellulaire ou ordinateur sur le grand écran de votre téléviseur ?...
Sylvain
15 févr. 20233 min de lecture
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Comment maintenir vos facultés cognitives en vieillissant?
Contrairement à ce que nous pouvons penser, la perte des capacités cognitives n’est pas directement causée par le vieillissement....
Isabelle Cyr
13 févr. 20234 min de lecture
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Comment maintenir votre agilité avec l’âge?
L’agilité est la capacité à vous mouvoir, et ce, dans une série de positions, tout en demeurant en contrôle de votre corps. Cette...
Isabelle Cyr
24 janv. 20233 min de lecture
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Comment réduire le stress du temps des Fêtes?
Pour la plupart d’entre nous, le temps des Fêtes est synonyme de regroupements familiaux et de moments précieux. Cependant, l’excitation...
Isabelle Cyr
6 déc. 20223 min de lecture
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6 trucs pour renforcer votre système immunitaire
Lors des saisons plus froides, renforcer votre système immunitaire est plus important que jamais! Le froid a un impact direct sur votre...
Isabelle Cyr
8 nov. 20224 min de lecture
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Comment éloigner la dépression saisonnière?
L’automne, les journées raccourcissent, le froid revient peu à peu et les feuilles tombent. Le manque de lumière a plus d’impacts sur...
Isabelle Cyr
17 oct. 20223 min de lecture
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Vieillir en santé grâce au maintien de l’équilibre
L’équilibre est une faculté essentielle au bon fonctionnement du corps. Il fait partie de votre routine quotidienne : il permet de vous...
Isabelle Cyr
16 sept. 20224 min de lecture
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Le yoga : cette discipline aux multiples bienfaits
Saviez-vous que les bienfaits du yoga, tant physiques que psychologiques, sont prouvés scientifiquement? Plusieurs études de la Harvard...
Isabelle Cyr
19 août 20223 min de lecture
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5 trucs de yoga pour contrer les canicules
L'été bat son plein et les canicules s’enchaînent! On apprécie les bienfaits qu’ont les rayons du soleil sur notre moral, mais la chaleur...
Isabelle Cyr
14 juil. 20223 min de lecture
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Le yoga et les exercices de flexibilité pour bien vieillir
Le yoga et les exercices de flexibilité permettent au corps de bien vieillir. La souplesse est importante pour les articulations.
Isabelle Cyr
15 juin 20224 min de lecture
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Le secret pour bien vieillir : maintenir sa force physique
Bien vieillir n’est pas une histoire de hasard! Vieillir en santé, vivre sans douleur musculaire et articulaire et rester physiquement...
Isabelle Cyr
17 mai 20223 min de lecture
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5 trucs pour contrer l’insomnie dû à la ménopause
À partir de l’âge de 45 ans, les premiers symptômes de la ménopause commencent à apparaître chez les femmes. Bouffée de chaleur, nausée,...
Isabelle Cyr
15 avr. 20223 min de lecture
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L’âgisme chez les femmes : un fléau à combattre
Vieillir, c’est célébrer la vie et le chemin parcouru au fil des années! Pourtant, l’âgisme chez les femmes tend à diminuer cette...
Isabelle Cyr
12 mars 20223 min de lecture
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